Lastejooga on lõbus ja mänguline! Joogapoosid on paindlikud ja tasakaalukad. Teeme harjutusi läbi mängude, laulude ning lugude jutustamise. Joogaliigutustega õpime kogema ja teadvustama oma tundeid ning suhtume ümbritsevasse sõbralikult.
Tundi alustame tähalepanu toomisega iseendale ja joogamaailma sisenemisega, Viibime praeguses hetkes. Järgneb vestlusring, kus iga laps saab soovi korral end väljendada. Seejärel seikleme joogamaailmas ja teeme põnevaid harjutusi. Aktiivsem tunni osa lõpeb juhendatud meditatsiooni ehk lõdvestusega, millele omakorda järgneb tervislik söödav üllatus, mis on kui kingitus meie vaimule ja kehale.